Витамин С беру только аскорбат,
Это прям всегда должен быть у меня, на все случаи, начиная с плохого настроения заканчивая соплями
ссылка

Витамин Д3, лучше пить в комплексе с омегой
Сейчас берем омега в основном всегда берем от NOW
ссылка
1000 мг рыбьего жира в 1 капсуле,сейчас пьем по 2, если нет конретных показании 1 будет достаточно, лучше пить в комплексе с витамином Д
берем витамин Д на 2000ме курс рассчитываем до весны
Д 3 взрослый
ссылка

Актуальные промокоды AUB9829 далее NEWYEAR15

Продукты со скидкой до 40-90% ссылка на моей странице под постом заходите

что ещё заказала интересного ребёнка можете посмотреть здесь
ссылка

вот этот цинк хорошии, можно смешивать с соком с водои, так же можно давать детям, с рекомендации педиатра
Мне понравился этот товар с iHerb ссылка

Магнии у меня тоже в порошке, можно растворить в воде или соке, вкуса нет ни какого

Мне понравился этот товар с iHerb ссылка
и в таблетках магния пила такой, хорошии магнии без лишних добавок, лично меня от него не тошнило
Мне понравился этот товар с iHerb ссылка

Приглашаю вас в свой телеграм- канал, где буду рассказывать про новые промо-коды, недельные акции, пробные товары, комбо- предложения, вознаграждения, бонусы за отзывы и многое другое)) ведь выгоднее всегда самим оформить заказ)🌷

Делаем шоппинг по крупнейшему эко-магазину ещё приятнее 💚
Скидка 5% всем покупателям по коду KAF3042 🎁
ссылка

ссылка цинк

ссылка комплекс магния, в составе разные формы.
ссылка хороший вариант магния, если ультрамага нет в наличии)

ссылка витамин С принимаем всей семьёй, легко растворяется в воде, некислый, не повышает кислотность желудка

ссылка принимаю такой витамин Д в сублингвальной форме, усваивается лучше чем капсулы

Скидка 15% для всех покупателей в честь Нового года!
Для этого сначала вводим по очереди код
KAF3042 нажимаем "применить", затем
NEWYEAR15 без пробелов и снова "применить")

ссылка
Витамин д

Железо и цинк подавляют усвояемость витаминов, поэтому пейте их отдельно от других препаратов и друг от друга. Желательно за час или через два часа после еды. Например, одну пилюлю перед завтраком, а вторую — перед ужином.
С утра, чтобы проснуться и взбодриться, принимайте витамины группы В — они еще и защищают клетки мозга от стресса. Кальций лучше усваивается вечером, а магний расширяет сосуды, расслабляя мышцы и улучшая сон.
Витамины A, D и Е отлично усваиваются во время еды, причем лучше всего вместе с жирной пищей — оливковым маслом, лососем, орехами или авокадо. А вот витамины С и группы В и нужно запивать большим количеством воды.

ссылка
Витамин с

ссылка
Магний в лучшей его форме усваиваемости

ссылка

А это мой кальций-магний-цинк.
Что нравится - таблетки не крупные. Переодически попадаю на крупные на iherb и не комфортно глотать

ссылка

Мне поднял вит.Д до нормы за месяц. До и после сдавала анализ. Дозу назначал эндокринолог - 40тысяч в неделю.
Когда поднялась, изменили дозу на 20т

Витамин С
Буференизирован - тоесть кислота не раздражает желудок. ссылка

Да там нихрена в наличии нет, на днях тоже хотела витамины заказать, не нашла

По крови нехватка?