И кто знает, как это пережить? ⠀ Ведь скоро наступит она. Самая страшная для фигуры ночь в году😱.…

И кто знает, как это пережить?

⠀

Ведь скоро наступит она. Самая страшная для фигуры ночь в году😱. Когда по всем фронтам вас окружают оливье, отбивные, соленья и прочие блюда.

⠀

А в конце обязательно тортик 🍰 с чаем!

⠀

Как же провести такой светлый семейный праздник, не отрываясь по еде и кулинарным изыскам за весь год?

⠀

Ну, во-первых, задумайтесь: разве длительное привыкание к режиму и правильное питание стоит полуночных обжорств🤔? Ведь ночью наш жкт должен отдыхать. А вы нагружаете его в три раза сильнее обычного.

⠀

Во-вторых, если уж очень хочется, а на семейном застолье родственники не примут воздержаний, вот несколько правил, которые помогут не потерять рассудок 🤪 при виде стольких блюд:

⠀

📍Выпейте 1-2 стакана воды перед застольем.

⠀

📍Перед употреблением алкоголя стоит поесть овощной салатик. Так вы уменьшите количество выпитого шампанского 🥂, а чувство насыщения от пищи придет быстрее.

⠀

📍Двигайтесь! Составьте развлекательную программу на новогоднюю ночь: игры, конкурсы, прогулку.

⠀

📍Обманите мозг! Чтобы не переесть, используйте более мелкие тарелки, которые не позволят перебрать с количеством еды.

⠀

📍Замените блюда на низкокалорийные. Вместо майонеза можно использовать йогурт, либо приготовить его самостоятельно (Хотите рецепт? Это совсем несложно👍!).

⠀

Новый год – время, когда непросто удержаться от переедания🎄. Многие интересуются, что же будет на нашем столе. Все достаточно скромно: запечённая красная рыба и картофель, греческий салат. Вот и все.

⠀

Удивлены? Поделитесь, а какое у вас меню на новогоднюю ночь🍽?