Купила абонемент в зал Сегодня увидела плюсик на тесте

Я в 8 недель на йогу пошла и на следующее утро загремела в стационар с гипертонусом. Врачи сказали что физ нагрузки необходимо отложить до 16нед. Но кардио ок. На эллипсе я занималась, бассейн тоже можно. А с весом кончено под контролем нужно. Даже при условии что вы ранее занимались, в беременность нагрузку уменьшают

Вроде как если до бер не занимались активно на постоянной основе, лучше в первый триместр не начинать

Со второго можно в бассейне плавать, на дорожке ходить, что нибудь не опасное)

Я ходила всю беременность и занималась именно этим, но я до бер регулярно жестила в зале)

Я тоже только оплатила и узнала. Получилось вернуть, и хорошо 👌🏻через пару дней и до сих пор токсикоз , не до спорта (

Надо проконсультироваться с вашим врачом какие упражнения можно вам делать а какие нет

Со второго триместра до практически родов ходила в зал. Элипсоид и дорожка ходьба наше всё