Я - это я, а ты - это ты...
Я - это я, а ты - это ты...
Часто ли бывает так, что чужое плохое настроение «заражает» вас или кого-то, кому «посчастливилось» пообщаться с негативно настроенным человеком? Часто!
Замечали, что в такие моменты от вашего личного бодрого состояния не остаётся и следа, а на его место приходят эмоции и чувства, которые испытывает другой человек, но не вы сами. Вы словно начинаете транслировать его эмоции, а не свои. Примеров тому очень много в повседневной жизни. Как вариант, уставший от пробок курьер, который с недовольным лицом и интонациями передаёт вам заказ, ворча на то, что вы долго открываете - и вы тоже потом начинаете ворчать, рассказывая эту историю мужу. Или же чем-то обиженный ваш близкий человек, который начинает вредничать и без остатка портит вам всё хорошее настроение, и т.д.
В общем, сегодня я пишу о том, что когда вам самому хорошо, а от общения с кем-то вдруг становится плохо, есть одно проверенное средство, чтобы этого не допускать. А именно, произнести про себя: я - это я, а ты - это ты! И таким образом провести незримую границу между вашими личностями и состояниями.
А далее я всегда объясняю эту технику с помощью метафоры, а именно цветов. Представьте себе, что перед вами чистый лист бумаги - ваше информационное поле. Человек в плохом расположении духа пришел, к примеру, с настроением, окрашенным в черный цвет, а у вас сейчас настроение жёлтого цвета. Ваша задача - не позволить смешать эти два самостоятельных колора на белом листе информационного поля! Соблюсти границы этих цветов (настроений), ведь вы - это вы, а он - это он, и вы оба имеете права на свои собственные состояния, не влияя друг на друга, не вступая в реакцию, не заставляя друг друга испытывать то, что испытывает человек рядом. Просто пообщаться по делу, но не расстраивать себя, сталкиваясь с чужим негативом. То есть «не пачкать» свой жёлтый – чёрным;) Цвета, кстати, в данной технике можно выбирать ЛЮБЫЕ, какие вам нравятся.
Самое главное - будьте счастливы! И сохраняйте своё счастье на долгие-долгие годы!
Берегите себя и своих близких!
Всегда ваша, Надежда ❤
#психология