В первую очередь -это питание, богатое белками, жирами и сложными углеводами. Компенсировать дефициты, гулять на свежем воздухе

Режим, свежий воздух, питание, движение

Бывать постоянно на свежем воздухе, правильно питаться, я даю ещё д3 обязательно, витамин С периодически, омегу, Мультивитамины

Закалять, постоянно проводить время на улице, не кутать, умепенная температура в помещении. Ни одно лекарство не поднимет вам иммунитет, это все реклама.