Народ, как дышать во время схваток? Чёт по Кобасу не идёт или я чего-то не понимаю. Боль пздц,…

Вдыхаете носом выдыхаете ртом я быстро дышала меня раслабляло

Хорошенько вдыхайте и мееедлено как можете выдыхайте👍🏽 прыгайте на мячике прям закройте глаза и сосредоточтесь👍🏽 думайте что вот вот и закончится.

Носом и с открытым ртом вдыхайте и ртом выдыхайте. Еще я слушала аффирмации в ютубе для родов. Там девушка че та говорила 😂 и я прямо ее слушала и дышала с закрытыми глазами не отвлекалась и так схватки забывались🥴

У вас сколько см?

Обязательно как схватка начинается медленный вдох через нос и потом медленный выдох через рот. Максимально расслабленный рот должен быть, губы расслаблены. ходите по палате, так ребенок быстрее спустится. А во время схватки обо что нибудь руками опираетесь и дышите как я сказала

Просто: «Ууууфффффф»

Вдох и на выдохе: «уууууууууффффф»

Я дышала носом вдох медленном ртом выдох медленно. Максимально расслабленно. Слегка приоткрытый рот. Глаза закрыты. Руками упиралась у стене и тазом двигала медленно вправо-влево. А ещё после 3 выдохов и вдохов становится легче всегда.

Я выдыхала медленно и все, спокойно..что скоро пройдёт...когда сильно схватывало, напевала под нос себе и ходила, вообще не лежала до последнего)

Легких родов вам 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Я тоже не могла до конца сделать вдох, из за боли, но между схваток хотя бы старалась дышать правильно, чтоб не было недостатка в кислороде у малыша. Легких вам родов 😘😘😘