Этот пост посовещается для тех девушек,которые в день употребляют 1200 калорий😁 Девчата что кушаете…

Что-то странный у вас режим еды)) у меня плотный завтрак - каша, либо яйцо , сыр, хлеб с маслом обязательно , 3 куска максимум. К чаю сладости любые которые хочу. Дальше перекус фрукты в 11 часов, обед салат не каждый день но частенько, так как на работе обедаю. Обед горячий обязательно, через пару часов чай , и ужин и чай. И все! Воду пью в течение дня обязательно. Не знаю это все сколько ккал, но меня вполне устраивает , рост 165, вес 55 кг

Без завтрака и со сладостями после обеда вы не похудеете, представьте с самого утра вы ничего не едите до двух дня, это неправильно! Нужно полноценно завтракать и перекусы должны быть типа как орехи, фрукты, кефир и т.д.без сладостей. Конечно у вас там наверное больше 2 тысяч калорий выходит за день и скорее всего бешеное чувство голода до обеда, меняйте режим питания и добьётесь своей цели

Завтрак обязательно , обычно для меня это одно яицо жарю с одним помидором и чесноком. 🙂( мой Любимый завтрак ) или же сырники , и чашку кофе. В обед все что угодно , только порция одна тарелочка маленькая ) , ужин не позднее 18,00 тоже самое что и в обед. И всегда вода , в день кружек 8-10 точно пью .