Как отказаться от вкусняшек , еще и в канун праздников?)
За беременность прибавка в весе была минимальна, до 8кг
А после родов дала слабину,(
Нехватку сна компенсирую конфетками и сама на себя злюсь )
Про спорт молчу)) но тут хотя бы есть прогулки, выбраться с коляской и ребенком на улицу, максимум приседание с утяжелителем в 6 кг(и это не больше нравится сыну, а не мне))
Я на ГВ
По кг не все так печально, но качество тела, а главное ощущение что я заедаю все вкусняшками меня не устраивает!
Как у вас с этим обстоят дела??
Комментарии
Спасибо за ссылку)все индивидуально! Только после осмотра у своего гинеколога можно приступать к нагрузкам
Готовить полезную еду на праздничный стол
Не покупать конфеты 🤢
Можно полезными вкусняшками заедать . Я после родов на 30 кг поправилась ,решила похудеть и за 8 месяцев их не стало ,у меня было такое сумасшедшее желание что и мысли о конфете не было ,я с коляской по 3 часа в активном темпе по парку гоняла ,диета конечно и упражнения каждый день .Просто прдождите пусть НГ праздники пройдут и тогда займетесь ,нет смысла на праздник начинать настроения не будет
Спасибо за совет)
Нужно возвращаться в русло правильного питания и спорта ))
@tatyana.sikacheva , так это ребенок на ГВ, а не вы😁
Ничего не заедала, вообще времени поесть не было, ела максимум раз в день и то когда уже голова кружилась...
К 9 месяцам дочки была минус 18 кг
Я мечтаю только о спорте, а вот все гадости мира ем безо всякого угрызения совести 🙄
До беременности спорт 3 раза в неделю, чистое питание. А потом понеслось. На первых сроках тошнило, ела то от чего не тошнит, вооообще не хотелось полезной еды, тошнило....вот так и слетела с пути 😁
Сейчас буду вводить прикорм сыночку и буду браться и за себя.
В первом триместре наоборот был аппетит как никогда, потом отпустило и был даже спорт для беременных) думала, что после родов быстро возьмусь за себя
Наивная))
Как говорит моя подруга главное не делать прикорм за ребенком)
Но там порции маленькие и продукты полезные ))
Заедаю тоже( одна развлекаловка осталась пока. Это пожрать. И пива хочу, но низзя......
Понимаю ) на новый год безалкогольное шампанское заказала, посмотрим как оно
А точно ли вам можно приседать, да ещё и с утяжилителем? Оо
Я подписана на одну девушку в рнстаграмме, она много пишет о восстановлении после родов, о том как вернула себе фигуру (у неё трое детей). Так вот, она долго старалась убрать живот, и случайно выяснила почему он не уходит- оказалось такая штука, как диастаз! При нем нельзя делать обычные упражнения.. Та даже если диастаза нет, после родов нельзя заниматься как до родов.. Прочтите вот интересный и полезный пост как раз об этом: ссылка Эта девушка вернула себе фигуру, учит дыхательными техникам, бодифлексу... Очень интересные у неё пикантные посты о сексе, о сюрпризах мужу, да и просто о быте, как все успевать и при этом быть красивой, ухоженной, счастливой мамой своим детям.. Очень рекомендую)