Попроси сделать Эпидуралку, дальше все как по маслу пойдёт)))

В первую очередь Делер Ду дегге,потом слушаться врачей не паниковать, дышать правильно в Ютубе много видео.

Правильно дышать

Выучить дыхание и не паниковать. Именно дыхание мне облагало схватки.

Думать о ребёнке, он тяжёлый путь проходит, не жалеть себя, очень много женщин прошли через это, ничего страшного нет, Аллах не возлагает на нас сверх наших возможностей.

Полностью положиться на АЛЛАХА. и помнить что за каждую боль ты получаешь великую награду, иии думать о том что совсем скоро ты возьмешь своего крошечного ребеночка на руки. и делай дуа, говорят что дуа во время схваток принимается

Готовься к худшему ,надеясь на лучшее

Слушаться врачей во время родов, не паниковать.