Mom.life
Настёна
nastya-poletaeva
Настёна
У кого диастаз. Как вы укрепляли мышцы и убирали животик, какие упражнения делаете и одеваете бандаж/ пояс при выполнении упражнении?
24.12.2020

Лучший комментарий

Комментарии

pineapple-scoom
pineapple-scoom
При небольшом расхождении мышц хорошо помогает вакуум, упражнения на укрепление тазового дна тоже убирают нижнюю часть живота)
Стандартную планку нельзя, только боковую..
Но опять таки зависит от степени вашего диастаза)
24.12.2020 Нравится Ответить
Читайте также