Все!С завтрашнего дня ХУДЕЮ!😅 Подскажите пожалуйста програ…
Все!С завтрашнего дня ХУДЕЮ!😅
Подскажите пожалуйста программы на телефоне,может где-то есть какие-то тренировки интересные,подсчет калорий и т.д?)
Подскажите пожалуйста программы на телефоне,может где-то есть какие-то тренировки интересные,подсчет калорий и т.д?)
Открыть в приложении
Комментарии
— На дефиците и интервальном минус 11 кг за 3 месяца. Вот толковая статья: https://goodlooker.ru/deficit-kalorij.html
— Не надо с завтрашнего, скоро Новый год. Смысл сейчас себя мучить 😂. С нового года и начнёте, так сказать с новыми силами.
А если по теме, то мне помогло интервальное голодание. Посмотрите в плей маркете. Просто и быстро
— Yazio 👍🏻
— ХиКи калькулятор калорий - этим пользуюсь. Бесплатной версии поначалу достаточно. Мне зашло, я оформила подписку за 22 грн. в месяц - уже 2 года с ним живу (с перерывом на беременность, там отрывалась по полной)
— FatSecret в нем удобно считать калории)
— Просто не їжте солодкого, мучного і жариного.Готуйте все на пару, цього буде достатньо.
— Это кому как подходит. Мне легче считать калории и есть и мучное, и сладкое, вписывая их в норму кбжу, чем полностью отказаться
— Yazio программа 👍бесплатной версии даже более чем достаточно