Как сохранить женское здоровье во время менструации?

Белое не надевать! Обтягивающее не носить! Не танцевать!

Кто знает из какой рекламы эта фраза?

А сейчас мы же хотели рассказать о том, что поможет вам сохранить ваше женское здоровье 🌹

1. Не забывайте о предохранении во время менструации

Думали мы напишем, что заниматься сексом во время месячных нельзя совсем? Эти устаревшие взгляды, давайте оставим их в 2020 году.

Но это не означает, что можно совсем забыть про предохранение, ведь бытует мнение, что во время месячных забеременеть нельзя.

А сейчас будет шок-контент, слабонервным… можно продолжить чтение 👆

У некоторых женщин во время выхода яйцеклетки может отмечаться небольшое кровотечение, которое можно принять за начало менструации.

Совершенно не обязательно, что овуляция происходит на 14-15 день цикла, она может произойти раньше либо намного позже.

Кроме того, овуляция возможна и до окончания менструации или в течение нескольких дней после прекращения выделений.

А поскольку сперматозоиды способны оставаться в вашем теле до 3 дней, занятия сексом во время менструации могут привести к зачатию.

Думаем, что среди наших подписчиц найдутся те, кто слышал истории подруг либо могут подтвердить на собственном примере, что беременность во время месячных возможна.

Итак, если вы не планируете беременность, всегда используйте противозачаточные средства вне зависимости от того, какой у вас сейчас день цикла.

И да. Не забывайте про презервативы, если не уверены в ИППП статусе партнера.

2. Не используйте средства гигиены дольше, чем заявлено производителем.

Регулярная смена гигиенических средств очень важна. Если вы используете тампоны, менять их нужно каждые 4-6 часов, гигиенические прокладки – каждые 2-3 часа.

3. Не используйте спринцевание в качестве гигиенической меры

Спринцевание во время менструации может нарушить микрофлору влагалища, что повышает риск развития инфекционного процесса.

Использование мыла, спреев или кремов с духами также может вызвать раздражение влагалища, и этого следует избегать. Если вы ощущаете неприятный запах из влагалища, то, возможно, это признак бактериального вагиноза. В таком случае нужно обратиться к своему гинекологу.

4.Отмените активные тренировки!

Если вы привыкли к определенному уровню нагрузки, вы вполне можете продолжать занятия. Но для участия в марафоне, тяжелых нагрузок лучше выбрать другое время.

5.Отмените бьюти-процедуры (эпиляцию, инъекционное или аппаратное лечение)

Снижение уровня эстрогена в период менструации делает ваше тело более чувствительным к боли. Именно поэтому на время месячных следует отказаться от эпиляции, инъекционных и аппаратных бьюти-процедур.

Благодарим репродуктолога Балову Азу Мухадиновну за предоставленную информацию