sperantsa87
Надежда Пискунова·Мама двоих (4 года, 16 лет)
Девочки, у меня проблема. Начала я тут делать упражнения по кегелю. Около недели уже. Уже 2 дня очень сложно мочиться. Из уретры по капле прямо. Сижу по 5 минут. Болей нет. Просто не могу расслабить. Поняла что связано с этим кегелем. Перекачала чтоли. Сфинкиеры в жутком тонусе. Сталкивались ли с таким?
Комментарии
Может вы неправильно делали. Я вообще считаю, что надо делать такие упражнения под контролем специалиста, потому что легко навредить себе. Я проходила курс Вагимагии, там работали с тренажёром, что очень удобно и контролировал тренер. Сейчас вам надо работать над расслаблением мышц, этому как раз тоже учили на курсе. Расслабление в ванне не помогает? Либо медитация, правильное дыхание и медленные упражнения расслабления/напряжения
Нравится Ответить
В книгах пишут, что беременным делать такие упражнения нельзя, их надо делать когда родите и через 3-4 недели, так и матка будет быстрее сокращаться.