А если температуры нет,а только слезиться глаза,нос течет и немного кашель,и голова как будто чумная

Обильное питье. Частое проветривание, правильные параметры воздуха. При необходимости парацетамол. С ОРВИ иммунитет сам справиться. Для профилактики ничего не нужно.