В общем пока я купила фолиевую кислоту(украинскую) и йодомарин. И хочу купить элевит.

Не увлекайтесь слишком химическими витаминами)

Лучше старайтесь полноценно питаться, ваш организм сам возьмёт что и сколько ему нужно сейчас)

Витамины группы В

Дефицит фолата во время беременности увеличивает поведенческие проблемы у детей в дальнейшем. Витамины В9 и В12 замешаны в метилировании, их дефицит замедляет фазу метилирования. Во время беременности необходимо употреблять достаточное количество фолиевой кислоты, чтобы избежать выкидыша и повреждений нервной трубки плода. Также использование фолатов снижает риск преждевременных родов.

Как показывают исследования, добавки с фолатом во время беременности защищают от депрессии через 21 месяц после родов.

Прием фолиевой кислоты показан до 20 недели беременности. Лучше всего в форме 5-Methyl-tetrahydrofolate (5-MTHF) или полученную из лимонных косточек (lemon peel extract) — это метаболически активные естественные формы фолиевой кислоты

Я пила метил фолат в дозе 800 до 20 недели