Посоветуйте витамин D для взрослых?
И может есть кто-то с нехваткой или дефицитом, какую пьете дозировку?
Комментарии
@olgavir, пейте 10т. У вас не просто низкий, а катастрофически низкий.
18 у меня , 10000 на два месяца назначили , потом пересдавать . Now заказала
Я пила 10 тыс, но пропускала, сдала, а у меня всего 35. Буду снова сдавать, и пить регулярно надо. Сейчас пока по 5 пью, не лезет в токсикоз много.
Мы сдали с детьми в апреле, показал дефицит, хотя пили профилактическую дозу. Все лето я сама пила 5000 и детям по 2500 давала, потом пересдали поднялся до 68. Теперь опять профилактику пьём. Если есть возможность ловите акцию в лаборатории на анализ и сдайте, легче вам будет ориентироваться
@taram-pam-pam, в Хеликс отличная акция, недавно сдавала - 1200 за витамин д, ферритин, оак, ттг
@olgavir, вам с таким показателем надо пить 10000 единиц и срочно.
У мужа на нижней границе пьёт с Айхерб дозировка 5000
У меня был витамин Д-13. Пью 5000 едениц с айхерба now. Поднялся до 65
Детримакс, например, 1000 пью в день + омега. Только анализ точно покажет, какой дефицит, некоторым и по 10000 ед назначают.
Я продаю с Айхерб витамины. Есть разные дозировки. Забирать самим около тц фан фан. Или отправлю на такси. Мой Инстаграм: @iherb_market66