Поныть и за советом. Вес попёр как ненормальный. Каждую неделю + полкило, а то и целый. Батоны с…
Поныть и за советом. Вес попёр как ненормальный. Каждую неделю + полкило, а то и целый. Батоны с майонезом не ем, но и на чистом пп не сижу. Боюсь страшно, в первую беременность пошла рожать +18 кг, а первоначальный вес был меньше, чем до этой. И это было очень тяжело, отеки были жесть, ну и вообще фу. То есть даже эти 18 мне сейчас никак нельзя. А уже +5, а может и 6. Что делать? Садиться на гречку? Яблоки с кефиром? Есть-то как бы охота...
Елена·
Кушать часто и по чуть-чуть, 5 раз в день.
ПП. Белки, жиры и углеводы👍
Аня Ч·
Нееее, нельзя.. диета стол номер 9, ее назначают при ГСД, я даж с эндокринологом посоветовалась, она сказала, что это лучший вариант не перебрать кг...
Аня Ч·
У меня так 2 кг за неделю ушло, ребёнок при этом нормально набирает
Sonder ·
Тоже +6 в 22 нед , при том что сижу на фруктиках 🙄
Елена··
Ну правильно, на углеводах сидите🤷♀️
Питайтесь сбалансировано по БЖУ
Sonder ··
ля,вот тупица 🤯фрукты это углеводы ,мда ,я то думала что благим делом занимаюсь 😂😂типо такая диетка без жирного и тд
Елена··
@littleshark просто кушайте полезную еду, медленные углеводы, белки, жиры, уберите жареное, можно отварное, тушеное, печеное, и не переедайте)
Чтоб было понятнее - стол 9 поям идеален, на нем худеют даже беременные, при жтом сыты👌
Наталия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
В первую беременность набрала 20 кг, во вторую - 8. Выявили ГСД, сидела на диете.
Ksenia·
Мама дочки (3 года), беременна (21 нед.)
@mom_of_star, @pandora_2010, спасибо, посмотрю ее