Создаем терапевтическую новогоднюю открытку. ⠀ Материалы: акварельные краски, бумага для акварели от 180 г/м2, кисть,…
Создаем терапевтическую новогоднюю открытку.
⠀
Материалы: акварельные краски, бумага для акварели от 180 г/м2, кисть, вода и ваше настроение.
⠀
1. Приготовьте все материалы.
2. Закройте глаза, и сделайте 3 цикла дыхания (вдох-задержка, выдох задержка = 1 цикл)
3. Когда бег мыслей остановлен, вспомните самый яркий момент из своего детства, когда вы были наполнены счастьем, восхищением и у вас были «широко распахнутые» глаза, вы были окружены любовью и заботой.
4. Позвольте вашему телу наполнится этими чувствами и ощущениями.
5. Побудьте в этом состояние столько сколько вам нужно.
6. Откройте глаза и начните рисовать открытку.
⠀
Человек, которому вы подарите частичку своей любви и тепла, счастья в виде открытки, обязательно это почувствует.
⠀
PS: самая простая акварельная открытка на заграничных сайтах мастеров стоит 5-7$
Инстаграм Oliviia frensis