Я иногда пью мелатонин, тот который без рецепта можно в аптеке купить, минут за 20 до сна. Потом сплю как убитая, ядерная бомба фиг разбудит)

Пошла к врачу. Бессонница может привести к серьёзным последствиям.

Мелатонин и медитации. Говорят помогают.

Меня уже не берет, после 5 лет.

Мне помогает раньше спать ложиться, заметила что если в 9-10 вечера ложусь вместе с детьми то намного быстрее засыпается.

Я в беременность с 7 месяца получила бессонницу и не спала ночью вообще. Вот с рассветом - пожалуйста, а ночью хоть что делала 🥴 Пила успокоительные, мелатонин - ничего не помогало. Пока не приехала подруга на 4 дня) Каждый день мы с ней гуляли и куда-то ходили по 8-10 часов, я без сил падала вечером в кровать 😆 Так и прошла бессонница 😆

Я перестала спать когда дочке было месяца 4, и не спала нормально до почти 2 лет. Что б заснуть пила успокоительные, мелатонин и слушала медитации.

Я второго ребёнка родила 😂🙈 Теперь засыпаю даже стоя