Сегодня я уделю особое внимание детскому желчному и питанию для его работы.
Проблемы в работе органов жкт в наше время есть увы не только у взрослых.
У детей с малого возраста снижена кислотность желудочного сока, нарушен отток и синтез желчных кислот, нарушена перистальтика кишечника, не вырабатывается нужное количество ферментов для их возраста.
По этой причине происходит разрастание бактериальной и грибковой флоры, вирусов, глистных инвазий, возникает дефицит жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К, возникают запоры, нарушается детоксикация.
Симптомы нарушения желчеоттока:
🔺запор
🔺светлый кал
🔺сухая кожа
🔺гиперкератоз (гусиная кожа)
🔺тошнота по утрам
🔺укачивание в машине
🔺газы, вздутие, тяжесть
🔺отрыжка
🔺боль в животе справа
🔺низкий вес и невозможность его набрать
🔺нетонущий кал (жирный)
🔺глисты
Запомните два главных правила! В желудке должно быть достаточно кисло, в кишечнике горько.
Тогда организму ребёнка не страшны патогенные микроорганизмы, глисты, грибы и пр.
Принципы в питании для здорового желчного:
▪️Достаточное количество жиров в тарелке
▪️Завтрак важнейший приём пищи. Каши и бутерброду это враги желчного. Лучший вариант для завтрака это яйца, слив масло, орехи, авокадо, какао с маслом или МСТ, икра, с/с рыба и тд.
▪️Продукты богатые магнием, который стимулирует желчеотток: фундук, кешью, фисташки, кедровые орехи, миндаль, гречка, фасоль, кунжут, шпинат, свежие овощи, курага, креветки.
▪️Курсовый приём таурина. При его дефиците желчной кислоты становится все меньше, поэтому в желчном могут образовываться камни.
▪️Лецитин. Влияет на текучесть желчи и на его сократительную способность.
▪️Витамин С защищает жёлчный от образования камней, помогает организму переваривать жиры.
▪️Питьевой режим. Достаточное количество тёплой воды в течении дня. Нет воды, привет запоры.
▪️Горечи. Например тыквенное масло.
▪️3-4 разовое питание. Между приемами тёплая вода или ромашковый чай
▪️Минеральная вода. Стимулирует жёлчный и помогает избавиться от запоров.
Сохраняйте эту памятку и Делитесь с подругами)
♥️ мне за труд🤗
Лучший комментарий
Комментарии
Подскажите, при грудном вскармливании у ребёнка исключаются эти проблемы ?
@mama_na_yuge, все равно не понятно? Что конкретно можно кушать?
@ulashka_baby_style, ну как не понятно? С посте же все написано)
Ежимой😯 у нас почти все симптомы, мы наблюдаемся у гастроэнтеролога, уже их столько поменяли, и никто не может ничего сказать, руками только разводят, мотилиум да фосфалюгель назначали в последний раз.
А как проверить желчный?
А вот я не поняла каши вообще надо исключить? Хлеб с маслом 🧈 можно?
Нет) каши можно
Но завтрак не должен состоять только из одной каши
Это углеводы
А нужны ещё белки, жиры, клетчатка
@mama_na_yuge, спасибо за ответ, а у вас нет примерного меню 🤭
@ulashka_baby_style, в формате индивидуальной консультации
С этими жалобами как вы выше описали несколько раз обращалась к разным специалистам, одна из них сказала что проблемы с кишечником. И пирожки, чипсы и все в этом роде не кушать. Хотя я и так не кормлю детей вредной едой. Получается надо начать с правильного завтрака.. спасибо 😊
У старшего заметила вздут всегда живот, а он всегда всё вылизывает, и колеса коляски когда был маленький, и сейчас что попадёт. Проглистогонила, живот сразу ушёл.
Скажите пожалуйста ,что давали ребёнку ,и какой возраст ?
@lalik-lal, пишите в личку автору
Я не допускаю рекомендаций лекарственных средств в своём блоге
И ещё. Скажите пожалуйста, очень хочу к вам на ведение ребёнка, но есть пара вопросов. Можно вам написать в личку? Или лучше ассистенту в вотсап?
Пишите. Приложите скрин вашего комментария, я отвечу вам лично
Лика, вы супер 😍 скажите пожалуйста, ребёнок очень любит с/с семгу, прям за уши не оттянешь, а меня все-таки смущает, что по факту соленая рыба - это сырая рыба. Скажите, это паранойя или действительно надо форсировать объемы, не больше 100 или 50 гр в день например
Эта паранойя
Гельминты есть везде
Если у ребёнка все в порядке с кислотностью и желчным, ему не страшны друзья наши меньшие)
Интересно, особенно про завтрак. Чем же кормить, если у ребенка на многое аллергия (глютен, яйца,молоко)
То же самое подумала) авокадо не ест, гречку не ест, овощи не ест, яйца, рыба, морепродукты, молочка исключены, орехи тем более.
Я только каши варю на завтрак. Хотелось бы разнообразный рацион, но он сейчас невозможен. Даже хлеб нужно давать не свежий и не всякий.
В посте ведь приведён пример)
Каши тоже можно
Но не одна каша на завтрак
Это очень скудный рацион для важнейшего приема пищи
@aliusha_, печеночный паштет, крупы, свежие овощи, печень трески, вареники
@reka.lena4ka, индейка, тунец, Кура, красная рыба, устрицы, кролик, треска, говядина, скумбрия
Ну вот по кашам правда вопрос и у меня ....
греча со сливочным маслом например и яйцо с помидоркой ; Киноа с оливковым маслом и хлебушек с икрой/рыбкой ? Почему такой завтрак нельзя ? Это же углеводы , углеводы насыщают
У меня дочка 4 раза в недель с 9-11 утра тренируется и на 1 яйце далеко не уедешь 🤨
Можно конечно)
Речь о том, что одна лишь каша на завтрак это не нормальный рацион.
Если вы считаете себя профессионалом, почему не можете ответить на мой вопрос-чем кормить ребёнка на завтрак? Если по вашим записям, то ничего, кроме какао, авокадо и яиц нельзя ?????
Если вы считаете себя профессионалом, почему не можете ответить на мой вопрос-чем кормить ребёнка на завтрак? Если по вашим записям, то ничего, кроме какао, авокадо и яиц нельзя ?????