Пейте меньше жидкости, вместо чая отвар шалфея, он подавляет лактацию. Уменьшайте число кормлений. Если перестали кормить, то сцеживайтесь только до облегчения + массаж под теплым душем, если грудь твердая. Я еще мазала крем Траумель С.