Екатерина.
katya_pochinok
Екатерина.·Мама сына (6 лет)

Вопрос

Кто как худеет? Что едите?

Хочу сбросить вес в домашних условиях

Подскажите

17.12.2020

Комментарии

surinamskaya_pipa
·Мама сына (6 лет)

Дефицит калорий, в рамках него ем всё

18.12.2020 Нравится Ответить
viatohkina
Анастасия·Мама дочки (5 лет)

Пост соблюдаю

17.12.2020 Нравится Ответить
maman_inga
Инга·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Исключила только хлеб. А так жру все, но на дефиците калорий. С мая -15 кг

17.12.2020 Нравится Ответить
twinsboymom
Ольга·Мама троих детей

Я покупала меню с дефицитом калорий, могу поделится 😊

17.12.2020 Нравится Ответить
misssolga
Ольга·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Я похудела дома на классном марафоне, 9 кг скинула без особых напрягов. Напишите, если не вы противница марафонов-скину фотки свои до/после и ссылку на марафон

17.12.2020 Нравится Ответить
malsevaa93
Наталья ·Мама сына (6 лет)

Первое пить достаточно чистой воды. Минимум 30 мл на килограмм массы. Убрать кофе чай, булки, хлеб. Кушать 3 раза, без перекусов. К каждому приёму пищи овощи. И ложиться спать в 23,00

17.12.2020 Нравится Ответить
cherepaha06
Евгения·Мама сына (6 лет)

Начала с подсчёта кбжу, вес хорошо ушёл, не смотря на то, что не железно держалась. Потом надоело, решила не есть после 18ч. Т.е. 8/16. Очень действенно, а если ещё и не есть сладкое и мучное, вообще, красота.

Подключила групповые занятия, 3 раза в неделю, по 55 минут + на тренажёре 30-40 минут.

Я без фанатизма, но результат виден. С мая -8 кг и в объёмах хорошо ушло.

Результат мог бы быть вау, если бы и дальше считала кбжу и не ела булки, конфетки, не пила пивко)

Так что, реально скинуть только за счёт питания, даже, без спорта.

17.12.2020 Нравится Ответить
dolkaaa
Долька·Мама дочки (5 лет)

Чтобы я не ела, без физнагрузки не худеется, увы и ах.. ((

Послушаю, может что интересное подскажут)

17.12.2020 Нравится Ответить
mamomio
А·Мама дочки (6 лет)

Надо высчитать свою дневную норму каллорий, установить дефицит процентов 10 и считать)) это в идеале😁

17.12.2020 Нравится Ответить