«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤
☘ ☘ ☘ 29.03.2024.г. Пошла 31 неделя День беременности 217 Месяц беременности 8 Триместр 3 Осталось ходить 62 дня ! ☘ ☘ ☘ Для малышки все куплено Начинаю собирать сумку в роддом Общее состояние : Каждый день изжога Какое то ужасное эмоциональное состояние,очень зациклена на муже ,такого вообще никогда не испытывала !Во всем его подозреваю ,много плачу 🤦🏻 ♀ Ходить уже сложно ,как пингвин передвигаюсь Чувствую тренировочные схватки ☘ ☘ ☘ Принимаю : Комплекс витаминов элевит Витамин д в каплях Йод Омега Кальций Канефрон Тутукон Вагинальные свечи вагенирсил Клексан(5дней) Актовегин (10 дней ) Дюфастон Сироп тивортин Магний б6 форте ☘ ☘ ☘ Мои сильные страхи Родить раньше строка И РОДЫ ! Всем спасибо за внимание и понимание 👌😆❤
А можно принимать "Магне-B6", в комплексе с "Элевит Пронаталь" ? Он не вредит ?
Девочки ,такая ситуация .. Не могу определится с именем ,вернее вообще не нравятся русские (современные)женские имена :Таня,Настя,Женя,Марина ,Оля ,Ева ,майя И так далее … Хочется что-то прям интересное :Агата ,Инесса ,Аделина (но такие в семье есть )но хочется повторятся ☘ Подскажите где вы ищите красивые имена ,в интернете что-то все однотипное ))) С удовольствием вас послушаю 🌺🌸🌺🥀 Мне нравится Агата Максимовна (но мужу не нравится ,говорит грубо как-то ) Ему нравится 😻: Инесса Максимовна (у меня сестра родная Инесса )😂 Блин я по национальности немка ,муж русский Вот и хочется что -то необычное ))) можно русское но такое редкое ,чтоб не на слуху .. А то одни ,Евы,Майи И так далее ..
Это просто какой то психоз!!как я хочу сохранить ГВ!!!ну уже 9 дней малышу а молока мизер(за 6 часов с одной груди 40 мл),и если раньше ему хватало то сейчас он рыдает и я рядом с ним он нервных срывов !!что я только не делаю: ✅мама делает каждый день и вечер массаж груди разгоняет лактостаз ✅аммилак ✅горячее молоко ✅компоты из сухофруктов ✅пью Млечный Путь ✅грецкий орех(половинку утром и вечером) ✅горячий душ ✅горячие компрессы У кого ещё какие способы 😭?? Сегодня даже мама не выдержала говорит будем докармливать смесью‼ девочки какая смесь лучше и как её вводить 🙏🏼
