@st_ksusha, @e-alla, спасибо большое) пойду гриль ещё куплю и буду готовить вкуснях

Я беру силиконовые формы для кекса и туда все что угодно -

- тефтели (фарш, яйцо, лук, морковь, рис)

- котлеты (фарш, яйцо, лук, морковь)

- рыбные котлеты (филе морской рыбы, могу туда кальмар или креветки, что есть, отдельно пассирую лук и морковь)

Часто брокколи или цв.капусту добавляю мелко, так как нигде ее не ест.

И потом достаю по одной из морозилки и в мультиварку на пару, 20 мин и готово)

На пару: фарш, лук, морковь,яйцо, соль/перец по вкусу

Запекание: фарш, лук, морковь, кабачок, сыр, яйцо, 2-3 ложки рисовой муки (но по массе надо смотреть, иногда и 1 ложки с горкой хватает). И в духовку на 30-35 минут при 180°