Грудки грамм 300-350 из соображений, что банка ананаса и кукурузы. Сыра грамм 150-200 натереть. Хорошего твердого. Майонез или можно сметану по желанию. Орехов грамм 100 измельчить в блендере или кофемолке, не знаю.

@hotarutomoe спасибо)