Фолибер пил

Омегу, железо, для спермы ещё рекомендуют селен и цинк

Витамины для взрослых, и фольку

Фольку

При планировании пил вместе со мной фолиевую и витамин Е

Сейчас только растворимый витамин с,а так периодически какие-то мужские из отдела питания для спортсменов