Девочки , кто-нибудь проходил курс супер мама в школе первая ласточка? Как впечатления ?
Как показывает опыт, главное правильно дышать в схватках, а таких видеоматериалов куча в интернете. Всё остальное только на личном опыте.
@anastasiyakuc777, сегодня нашла полезное и содержательное видео ссылка
Я ходила на разные курсы. Один фиг все познаётся в жизни потом)
Посмотрите бесплатные курсы мама pro. Но на деле в родах мне не помогло ни дыхание, ни фитбол, ни молитвы 🙈