Во время судороги потяните пальцы ног на себя, тем самым сопротивляясь напряжению. Мне магний помогал. И разминание икры ног во время судорог

У меня тоже такое было очень часто до 20 недели. Больше воды пить начала и пропали🤷‍♀️мужа будила чтобы массажировал. Тоже обе ноги все время схватывали(

Магнефар прописывала чернова

Тоже таю было ) кальций пить

Тоже так было, кальций пила и банан на ночь ела

Маган б6 пила от судорги

У меня такое было с 15 недель и до самых родов

Во время судороги я вытягивала ногу, вращала. Боль адская, но отпускало)

Кальций нужно пропить, и ноги в тепле держать

Калий магний попить хорошо бы