Как научить ребёнка выражать эмоции?

⠀

Порой даже нам, взрослым, тяжело справиться со своими эмоциями, хотя мы уже имеем большой опыт управления собой. А у наших детей это опыта ещё нет, поэтому им так тяжело научиться понимать, что с ними происходит в те или иные периоды жизни. И наша задача - помочь им приобрести навык саморегуляции.

⠀

Что для этого необходимо?

✅ Подготовка к стрессу.

До школьного периода у детей ведущий вид деятельности - игра. И благодаря игре ребёнка можно подготовить ко многому. Можно проигрывать разные трудные для ребёнка ситуации и вместе находить из них выход. Также бороться со стрессом детям помогут различные квесты для детей, соревнования и выставки.

⠀

✅ Помогать ребёнку понимать природу эмоций.

Создавайте условия, в которых ребенок научиться распознавать свои эмоции и не бояться их показывать. На помощь Вам придут книжки, мультфильмы, карточки, которые послужат обучающим материалом в мир эмоций.

📣 "Я понимаю, ты сейчас злишься, потому что произошло..."; "Ты сейчас плачешь, потому что очень устал?"; " Расскажи, как ты сейчас себя чувствуешь, тебе страшно?" и т.д.

⠀

✅ Показывать удачный пример самообладания и саморегуляции.

Родители - самые первые и значимые люди для каждого из нас. В связи с этим дети в раннем детстве копируют поведение своих родителей. Именно поэтому так важно следить за собой. Тогда Ваш ребёнок будет учиться делать как Вы, копирует Вас.

⠀

✅ Спорт помогает контролировать эмоциональный фон. Обеспечьте своего ребёнка возможностью выполёскивать накопленные негативные эмоции в нужное руслорусло, получая взамен выработанные эндорфины. При возможных поражениях вашего ребёнка в спорте, Вам стоит с пониманием отнестись к его эмоциям. Не блокируйте их, а напротив поддерживаете поддерживаете ваше чадо. И тогда тренировки смогут помочь не только улучшить физическое состояние, но и учиться саморегуляции.

⠀

Был ли Вам полезен этот пост? Какие приёмы используете Вы, насколько они успешны?⠀

⠀

#m_n_продетей #эмоциидетей #детскийстресс