Мама троих детей

Забота о собственном теле, духе и мозге - сделает вас супер-мамой. ⠀ Правильные привычки укрепляют наше физическое,…

Забота о собственном теле, духе и мозге - сделает вас супер-мамой.

⠀

Правильные привычки укрепляют наше физическое, эмоциональное и духовное здоровье.

⠀

1⃣ Супер-мамы заботятся о своем теле.

⠀

Ежедневная забота о семье требует больших физических усилий.

⠀

Если вы читаете📙 это когда один малыш “висит” у вас на шее, а другой тянет за руку - вы понимаете о чем я говорю.

⠀

Единственный способ быть энергичной и сохранять темп - это дать своему телу то, что ему необходимо.

⠀

Здоровое питание🥗

Соблюдайте сбалансированную диету из натуральных продуктов. Сведите до минимума употребление сахара и полуфабрикатов. Ваше тело нуждается в качественном топливе.

⠀

Полноценный сон😴

Старайтесь спать минимум 8 полноценных часов за ночь.

⠀

Физические упражнения💪🏻 Занимайтесь спортом 3-4 раза в неделю. Это может быть: бег, занятия йогой, теннис, или другие виды физических нагрузок, которые вам нравятся.

⠀

Нет времени на спорт из-за ухода за ребенком? Посадите/положите его в коляску и идите на прогулку.

⠀

2⃣ Супер-мамы воспитывают свой дух.

⠀

В жизни много взлетов и падений.

⠀

Поэтому вам необходимо ежедневно время, когда вы можете побыть в тишине и покое, чтобы медитировать или читать книгу которая вдохновляет вас.

⠀

Так вы дадите отдых своим нервам и сердцу чтобы успешно справляться с предстоящими задачами.

Общайтесь с другими мамами👩‍👦, которые могут поделиться своим опытом и предложить поддержку.

⠀

Найдите время для дружбы, даже если это просто чашка кофе, пока дети играют рядом. Позаботьтесь о своем душевном здоровье!

⠀

3⃣ Супер-мамы тренируют свой ум.

⠀

Мамам находящимся в декрете легко почувствовать, что мозги превращаются в кашу состоящую из стирки, готовки, уборки, чтения сказок и т.д.

⠀

Важно продолжать “быть на связи с миром”.

⠀

То, что вы проводите много времени в “Стране маленьких людей” - вовсе не означает, что вы должны прекратить свои связи с внешним миром.

⠀

Поддерживая свой мозг “в тонусе” - вы будете себя чувствовать более удовлетворенной жизнью.

Дорогие наши мамочки! От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐

Дорогие наши мамочки! От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐 Мы желаем вам, чтобы ваши детки поменьше плакали, были самыми здоровыми и почаще радовали маму. Чтобы мужья всегда были понимающими, любящими и в любой непонятной ситуации дарили цветы и духи в придачу:) Чтобы рядом с вами всегда были единомышленницы и настоящие подруги! Желаем, чтобы девушки, которые ждут беременность, поскорей увидели две заветные полосочки на тесте, а те, кто устал от бессонных ночей с малышом, наконец-то выспались! Никогда не забывайте заботиться о себе и помните, что вы лучшие мамы на свете! Поздравляем с 8 Марта!

Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не…

Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?

Почему я люблю своё тело

Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом. Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼 ♀ Это пост о том, какие коварные бывают женщины, ведь иногда под одеждой то и не видно, какие там сюрпризы 🤣☝

Сколько лет вашим родителям и откуда у них время?

Сколько лет вашим мамам?? Не пойму, откуда претензии к мамам и свекровям? Моей маме еще и 60 нет. Она работает, дома почти не бывает. Конечно, на нее ровняться не стоит, тк она ведет очень активный образ жизни. Но я к чему, что с моими детьми она сидеть не будет. Потому что есть своя жизнь. Она еще молода! Свекровь. Да, ей около 70. Но у нее так же своя жизнь, она продолжает работать (она кинолог). Дома вечно на передержке какие-то собаки-кошки. Как говорится, своих забот полон рот. Она точно не будет помогать, тк у самой живности , о которой надо заботиться, много. Так вот, сколько лет вашим родителям? Особенно интересуют те, кому помогают. Откуда у них столько воемени? Они не работают, не путешествуют, не ходят на мероприятия?

Какие фильмы с неожиданной концовкой взорвали ваш мозг?

Эти фильмы немножко взорвали мой мозг своей неожиданной концовкой🤯: Другие Невидимый гость Игра Тело Дикость Жизнь Дэвида Гейла Престиж Приют Таинственная река Таинственный лес Если есть похожие , то напишите пожалуйста 🙂 #преггифильм