Быть мамой - намного труднее, чем это выглядит на самом деле. Я отвечу на часто задаваемый мне вопрос о том, что делать, когда мама устала, выгорела или срывается.

Заботься о себе. У раздражённой и нервной мамы не будут радостные и счастливые дети.

Не жди, что все вокруг тебя будут предлагать тебе отдых. Не будут. Возьми все в свои руки.

Не завидуй тем, кому чья-то мама сутками помогает с детьми. И сёстры детей смотрят. И у мамы они ночуют. И на свидания они с мужем ходят и в отпуски ездят. А ты... Зависть съедает. Это их жизнь. А это - твоя, и ты выбираешь, как тебе жить с тем, что у тебя есть. Тебе никто ничего не должен.

Не погружайся в мышление жертвы: ой, какая я несчастная, как мне тяжело. Да, тяжело с двумя погодками, да, нет сна. Но нужно искать пути как это пройти, а не сидеть и жалеть себя.

Благодари Бога за своих детей. Вслух. Каждый день. По 20 раз в день. Когда мы говорим это своим языком, мы начинаем верить в то, что говорим и ценить тем, что имеем.

Отложи телефон. Соц.сети взваливают на любую маму нереалистичное давление: я не такая совершенная, как она; я - худшая мама; у меня ничего не получается. Вот выключи телефон на день и увидишь, как сразу появится больше уверенности в себе.

Не смотри на себя, как на замученную маму и «быстрей бы они уже выросли». Смотри на себя, как на сильную женщину, которая
сможет повлиять на судьбы своих детей. И твоё отношение к детям начнёт меняться.

Не сравнивай себя ни с кем. Это сильно загоняет в угол. А мы здесь, наоборот, ищем как выходить из того же угла:)

Проси помощи у мужа. Нет, он сам не догадается. Не жди зря, мы все это уже проходили:) Каждый муж должен вникать в состояние своей жены. Семья это команда, а не игра в одни ворота.

Спи с детьми в обед. Любому человеку сложно нормально функционировать, когда он не высыпается. А тем более маме, которая не высыпается по ночам уже несколько лет.

Найди то, что приносит тебе радость. Это простые маленькие вещи. Я, например, 5 минут почитала то, что я люблю читать. 5 минут там я повырезала цветы из шерсти или нарисовала дизайн для них. 3 минуты здесь я уделила поеданию своей любимой конфеты, пока дети не нашли меня. И так далее. То, от чего поднимается твоё настроение.

Выходи куда-то «проветриться» без детей. За помощью - снова к мужу. И сама на 15 минут, на 30, или на час пойди куда-то и погуляй. Смени обстановку.

Не пытайся все успеть по дому, это бесполезно:) Ищи баланс. Не надо выготавливать по 3 блюда с новорожденным на руках. Меняй бытовые приоритеты.

У меня ещё есть советы, но они в этот пост уже не помещаются:) Подчеркну самый главный. Общение с Богом играет здесь главнейшую роль. После того, как ты побудешь в Божьем присутствии, у тебя потом и самой не будет желания раздражаться на детей, и голос на них как-то не поднимется, и понимание приходит, что дети не отвлекают тебя от важных дел, а дети и есть твоё самое важное дело...

мой Instagram.com/inasavochka