Кто сидел на интервальном голодании?)
Сколько кг скинули?
И когда перестали, вернулись ли обратно эти кг?
Комментарии
@z.agliullina, а кушаете все? Или ограничиваетесь чем то?)
@zarina.gi, сладкое мало ем, а так всё ем , но вписываюсь в калории, считаю все на весах
Достаточно быстро кг 5-6 за месяц ,не ела после 4-5 вечера . Нужно опять начать , мне нравиться , и мне не тяжело )
@zarina.gi, ну когда начинаешь есть после 6 опять , то да уж) но не быстро. Но я себя ни в чем не ограничивала , ела все что захочу. И даже мак, но после 4 ничего не ела.
Лучше есть,и есть правильно.просто еду взвесить и уже войдёт в привычку такое питание если часто не нарушать алкоголем не будет возвращаться и пить норму воды чистой чай не считается его тоже можно но за норму только воду.
Все это я знаю, спасибо)
Меня интересует именно интервальное
Да, килограммы возвращаются. Такое питание нужно делать образом жизни.
За неделю 2 кг , но ещё вела подсчёт калорий , сейчас так же иг, потому что привыкла уже так питаться , пока не вернулись 🙈
Ранее сидела на иг 2 недели , но без подсчета калорий , вес не уходил