Что вы делали после родов, как восстанавливались??😉
Что вы делали после родов, как восстанавливались??😉
Делал ли кто упражнения кегеля или ещё рано? (у меня прошло 2 недели после родов)
Животик у меня ушёл быстро, чему я очень рада (остаток уберу через пару месяцев с помощью тренировок). Бандаж я кстати мало носила и сейчас дома забываю про него, крайне редко одеваю. Но часто сплю на животе, чтоб матка сокращалась, так говорили делать в роддоме.
А вот как быть там внизу? Нужны ли какие упражнения, чтобы процесс восстановления шёл быстрее?)
Катя·
Мама дочки-младенца, беременна (8 нед.)
Я пила раствор водяного перца для сокращения матки
В роддоме давали листок с рекомендациями, и в том числе про него там было
Кегеля начала через месяц делать, но как-то забросила, а зря, полезные упражнения
Снежана··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое ❤️
ku.ma25·
Мама сына (1 год)
С кегелем рано конечно. Через 6-8 недель можно начинать заниматься собой и спортом, и Кегелем в частности
Снежана··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое ❤️
cherrynew·
Не рано упражнения Кегеля делать, если получается - делайте, быстрее восстановится, живот только не напрягайте в это время
cherrynew·
Я ещё делала подвязывание живота
Снежана··
Мама дочки-младенца
А как долго делали?
cherrynew··
надо делать в течение 40 дней после родов, я где-то около месяца делала, в последние дни стала лениться. Но эффект хороший, матка быстро сократилась, диастаза почти нет, хотя у меня был крупный плод и огромный живот. Ну и смысл подвязывания в приподнятии органов малого таза, чтобы избежать опущения в дальнейшем
Анастасия К·
Первые пару месяцев лучше отдыхайте, питайтесь и чаще гуляйте. Подождите пока гормоны более или менее утихнут, да и вы в ритм войдете. Тогда уже и можно заняться восстановлением .
Снежана··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое ❤️