Где найти время для себя?
Часть 1.
⠀
С появлением первенца и каждого последующего малыша становится всё труднее найти время на себя. Помощь маленькому человеку в начале его пути порой отнимает почти все 24 часа в сутках. Помимо обеспечения его жизнедеятельности, мы отдаём много своего эмоционально ресурса. Именно поэтому многие начинают с каждым ждём все меньше оставлять время для себя.
⠀
Из-за недостатка внутренних ресурсов молодые мамы всё больше отдают предпочтение отдыху, чем процедурам ухода и красоты. Да-да, порой бывает некогда качественно умыться, расчесаться и поменять одежду на чистую, не говоря уже о макияже, причёске, маникюре, педикюре и прочем.
⠀
В чём же основные причины нехватки времени на себя?
⭐ нет планирования
Я не говорю о четком тайм-менеджменте, но прописывание и отметки о выполнении основных дел могут помочь Вам.
⭐ нет помощников ➡ нехватка отдыха
* Помните, что ребенку также важно проводить время и с отцом. Они должны искать пути взаимодействия. Иначе потом может быть сложнее.
* Если муж совсем или временно отсутствует, просите бабушек, дедушек, других родственников, подруг или нянь помогать Вам с ребёнком.
☝Отдых является очень важной составляющей психологически здоровой мамы, которая не срывается по любому поводу.

Уже готовы приступать к действиям? Тогда скорее переходите в следующий пост.⠀
⠀
#m_n_длямам #развитиеличности #развитиедлямам