Доброй ночи🌺🌷у меня 3,4месяца назад начались проблемы со сном, спать ложусь в 4утра, утром встаю в 8…
Доброй ночи🌺🌷у меня 3,4месяца назад начались проблемы со сном, спать ложусь в 4утра, утром встаю в 8 утра, у меня всегда были проблемы со сном, но такого не было, девочки что это может быть? Хоть и ложусь в 4 каждый час кормлю младшую , это все влияет на мое настроение как будто хожу уставшая, но и спать не могу и днём и ночью
Zhansaya·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
То же самое, уже лет 5 с этим мучаюсь
Мия··
Мама двоих (младенец)
А сами как думаете? От чего это может быть?
Zhansaya··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
честно, не знаю. У папы также. Наследственность?
В течение дня треню дома, уборка, двое детей, готовка, книги, прогулки, занятия с детьми. Вроде все время занята и уставшая. Все равно не сплю. Ложусь раньше без тел, все равно не могу уснуть и верчусь лежу🤷♀️
Di··
Мама троих детей
Ой вот и у меня уже 5 год 😭😭😭 сплю по 2-3-4 часа максимум (
Асель·
может нервы
Асель·
успокоительный экстро валеряны не пьете?
Мия··
Мама двоих (младенец)
Нет не пью, пью только витамины д3, омега 3, а вальерянка помогает?
Асель··
вальерянка успокоивающий, а еще есть цинаризин для сна вот, упаковка такая желтая бывает, вот оно укрепляет сам сон, ну попробуйте, кому как)
Мия··
Мама двоих (младенец)
@mariyam.suleimen, спасибо, завтра же куплю👍
Di·
Мама троих детей
Я после второго сына днём тренироваться начала , уставала физический . Ближе к 22:00 меня начало вырубать страшно . Если пропущу сон в 22.00 то все не могу уснуть до утра (
Наверно режим надо соблюдать постоянно и не пропускать .
Мия··
Мама двоих (младенец)
Да в 21:00 тянет ко сну но дети не спят из за этого приходится ходить до конца(
Ainochka.Kz·
Панангин назначили стала спать
Мия··
Мама двоих (младенец)
При гв можно не знаете?