КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ

Дефицит кальция у новорожденных детей может возникнуть как следствие дефицита витамина Д. Он может влиять на развитие костной системы, на ра-боту нервной системы (плохой сон).

Важно помнить, что кальций хорошо усваивается только в комплексе с витаминами Д3, магнием.

Суточная потребность в кальции:

• 0-6 месяцев - 250-300 мг

• 6-12 месяцев - 400 мг

• 1-3 года - 700 мг

Магний помогает кальцию лучше усваивается и в свою очередь поддерживает работу нервной системы, расслабляет мышцы.

Суточная потребность в магнии:

• ~4-5 мг на 1 кг веса • 1-3 года 80 мг

ссылка