КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ Дефицит кальция у новорожденных детей может возникнуть как следствие дефицита…
КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ
Дефицит кальция у новорожденных детей может возникнуть как следствие дефицита витамина Д. Он может влиять на развитие костной системы, на ра-боту нервной системы (плохой сон).
Важно помнить, что кальций хорошо усваивается только в комплексе с витаминами Д3, магнием.
Суточная потребность в кальции:
• 0-6 месяцев - 250-300 мг
• 6-12 месяцев - 400 мг
• 1-3 года - 700 мг
Магний помогает кальцию лучше усваивается и в свою очередь поддерживает работу нервной системы, расслабляет мышцы.
Суточная потребность в магнии:
• ~4-5 мг на 1 кг веса • 1-3 года 80 мг