Девочки, кто сталкивался с паническими атаками, ночью проснулась, что как не могу дышать и не слышу сердца, началась паническая атака, так и не уснула до утра😭 И вот как спазм в желудке, еле воды попила. Что вы принимаете во время приступа? Как спасаетесь?
Комментарии
@happy.veryhappy, сейчас уже ок) Пила бифрен неделю где-то и убрала кофе из рациона. Так же работа над собой, старалась с самого утра настраиваться на позитив, чем то заниматься, чтобы было меньше время на «подумать».
@happy.veryhappy, пила 2 раза в день, 3 не пробовала. Все идёт с головы, никак на работу не выйду, так как сын болеет часто, а некому сидеть с ним. И периодически себя накручиваю, что спать и есть не могу🙄 Устала сама от себя уже😣
@happy.veryhappy, ох надеюсь, что перестанет болеть) Я вот в сентябре должна была выходить и не вышла, так как переехали и не успели ещё даже в новый сад пойти, а там надо было срочно выходить. Жду чтобы этот локдаун закончился и буду искать работу, если ещё возьмут такого работника с таким перерывом🤪 У меня как стресс, так и тревога начинается, а все началось как у 3их близких родственников онкологию обнаружили в течении пару месяцев+ моя мнительность по жизни😬
Послушайте Курпатова. Или почитайте. У него ест книга от ПА. Ну и седативные пропейте курсом, чтоб немного поиглушить
Если дыхание во сне остановилось и такое бывает часто, то возможно у вас апноэ.
Та нет, это ПА, у меня на фоне стресса уже год назад было такое, а это опять
Адаптол пропиваю и стараюсь себя не накручивать, хотя я паникёр ещё тот. Главное не давать плохим мыслям себя поглощать. Знаю что сложно... Если сами не справляетесь - идите к психологу.