Вопрос вгоняющий меня в грусть-печаль: через какой промежуток времени вы восстановили свою физическую форму после родов (кс)? У меня почти 4 мес мои плюс 10 жира не хотят уходить, и живот , словно на 5 месяце беременности ((( я уже и жру меньше, (хотя и до этого не особо грешила) и двигаюсь-ноль на массу 2 на трассу (
специально - нет. У меня оба ребенка родились в декабре, и до весны (это месяца 3-4 как раз) вес стоял. Потом я начинала больше гулять, много ходить пешком. Вечером после 19 я не ем, это многолетняя привычка, к вечеру исключала сладости и калорийную еду. Потом когда детям было по 6 месяцев, начинала питаться вместе с ними тем, что готовила в прикорм, т.е. без соли, приготовленным на пару́. И вес уходил. Сейчас даже, наоборот, ушел в минус, потому что дочка постоянно на руках.
Но вообще я в целом предпочитаю здоровую еду, редко ем жирное или жареное, упор на овощи, молочку, фрукты, готовлю в духовке в основном, чипсы и т.п. ем крайне редко. Сладости ем в не очень большом количестве один раз в день (сладкое себе не запрещаю). Как-то так.
ой( с вечерними перекусами у меня беда ( потому что спать ложусь после 4-х утра , а это нереально сидеть голодной все это время. Но тоже фильтрую что ем, хотя есть грехи в виде фруктов , пастилы
У меня не уходил вес,живот и пр. пока я полностью не взяла себя в руки,а это случилось через полтора года после рождения ребенка. Как только начала питаться чисто и правильно,тут же вес пошел на снижение. За 5 мес скинула 17 кг.
Я успеваю покушать обычно вечером , и то- мучное не ем, жаренное , жирное . Салаты , мясо . Относительно сладкого - да, фрукты кушаю и сладкую пастилу свекровь привезла 😂
мне только подсчет калорий помог. Можно кушать немного,а фруктами,пастилой или ещё чем-то запросто перебор сделать. А похудение основано только на дефиците калорий)
это я знаю. Но на гв без сладкого штырит, хотя раньше я спокойно обходилась
У меня были естественные роды, ребёнку уже почти 7 месяцев и я похудела на 23 кг...
Но все равно без слез не взглянешь на эти бока и дряблую кожу🥺
Фигура очень изменилась, большая и упругая задница которая была до беременности ушла в неизвестном направлении, вместо талии два смачных бока, и живот😭.
Но я не теряю надежды)
Залы закрыты, да и с ребенком особо не позанимаешься.
Я сразу же после родов 2 месяца придерживалась легкой диеты(так как на ГВ) не ела вредную жирную пищу, только правильное питание, маленькими порциями 4-5 раз в день, вес начал быстро уходить... но потом поняла что вес снижается сам по себе, ребёнок меня просто съел)
Сейчас слежу за публикациями своей знакомой в инста, она тоже недавно родила и проводит бесплатные марафоны, даёт рекомендации по питанию, снимает видео-тренировки, в Вайбере чат-поддержка для участников,много девочек уже похудели с ней.
Если хотите в личку скину вам аккаунт, это ни к чему не обязывает ,но найдёте много полезной информации.
Это да (( не позанимаешься с ребёнком , но я стараюсь ходить минимум 4 км в день
мне очень хотелось ирмик хельвасы и я каждый день два ,три раза в день ела её 🤦 со старшими много не набирала а тут,даже не верила что скину.
У вас гв наладилось? Все хорошо?
Я тоже до сих пор беременная, несмотря на то что не кормлю, но от сладостей не могу отказаться 🤦♀️🤦♀️🤦♀️😬😬😒😒😒
Нет( по прежнему цежусь каждые 2 часа ((при беременности некоторых несёт от листа капустного 😆
не неее, я в смысле беременна как будто😁пузо не меньше 🤷♀️🤦♀️
Ну вы героиня, молока достаточно?
ну вот у меня тоже пузо((( прям капец (сначала живот , потом я((
Да, хватает . Я ещё и заморозила 😅питание не даю уже почти 3 мес. Чисто молоко
Такая же проблема . Вес стоит на месте . Только это и радует что вверх не ростет😂🤣
после кс прошло 5 месяцев . Надеюсь что когда малыш начнёт ползать а я за ним бегать килограммы сами уйдут 😆😆. Не знаю даже когда можно спортом после кс начинать .
@zarachka84, мне тоже хотелось, но экс и реанимация при первых родах из за давления постоянно всплавали в памяти, поэтому я быстро отрезвлялась) не хотелось повторения
Я может через месяца два точно начала худеть прям ...
Думаю гв помог.. ну много ходила, но нечего не делала для похудения не старалась .. до 49 -50 кг стала
💖Tanya💖·
У меня не уходил вес,живот и пр. пока я полностью не взяла себя в руки,а это случилось через полтора года после рождения ребенка. Как только начала питаться чисто и правильно,тут же вес пошел на снижение. За 5 мес скинула 17 кг.
Nastia··
Мама дочки-младенца
Я успеваю покушать обычно вечером , и то- мучное не ем, жаренное , жирное . Салаты , мясо . Относительно сладкого - да, фрукты кушаю и сладкую пастилу свекровь привезла 😂
💖Tanya💖··
мне только подсчет калорий помог. Можно кушать немного,а фруктами,пастилой или ещё чем-то запросто перебор сделать. А похудение основано только на дефиците калорий)
Nastia··
Мама дочки-младенца
это я знаю. Но на гв без сладкого штырит, хотя раньше я спокойно обходилась