Ерунда все это. Обратно вернётся быстро, еще и довесок с собой приведёт.

Только баланс питания и дефицит калорий.

Вот мой опыт похудения, если интересно

ссылка

Инсулиновая бомба такая диета

Фигня все эти диеты. Скинете может и быстро потом все вернется. Пп и спорт вот что действительно действует

Знакомая сидела, скинула нормально кг, но... Потом они быстро вернулись.

Помню говорила, тяжко на ней сидеть, но действенно! 👌