Девочки, расскажите, пожалуйста, вы занимались каким-нибудь спортом во время беременности?
Девочки, расскажите, пожалуйста, вы занимались каким-нибудь спортом во время беременности?
Девочки, расскажите, пожалуйста, вы занимались каким-нибудь спортом во время беременности?
Мария·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
3 раза в неделю бассейн
Мария·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Нет, но тогда я не была знакома с Лунеговой. Посмотрите, у неё классные курсы, онлайн
Yana··
Спасибо!) обязательно посмотрю)
Мария··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
после первых родов у меня был не большой диастаз, после вторых чуть больше стал. В самой лёгкой степени как мне кажется, но не верила что его можно убрать, делала по её курсу упражнения, просто для укрепления, и он ушёл! Только недавно внимание на это обратила, рада ппц, хочется всем об этом рассказать 😁 сейчас перейду на следующий курс,
Анастасия·
В ожидании первенца
Занимаюсь в тренажёрном зале. Но я тренер и у меня стаж регулярных тренировок в зале с 2007 года.
Yana··
Да, вы подготовленный боец) я в тренажёрном зале побаиваюсь
Анастасия··
В ожидании первенца
вам я рекомендую акушерскую гимнастику. Сейчас прохожу курс по подготовке к родам у Марины аист, у нее в курсе небольшой комплекс, отдельно за 750 р в неделю можно купить занятия гимнастикой он-лайн (у нее школа в Йошкар-Оле) очень классная и полезная вещь.
Анастасия··
В ожидании первенца
да в зал лучше тем, кто до беременности хотя бы месяцев 6 позанимался. Ну и программа должна быть адаптированная.
Полина·
Мама дочки-младенца
Йога для беременных, в обычной жизни йогут не оч люблю, а в беременность прям зашло. Посидеть, подышать, постоять, потянуться.
Мария ·
Мама дочки (1 год)
Немного йогой для беременных, но не долго. Очень жалею, что было мало физ нагрузки..
Yana··
Почему жалеете? А куда на йогу ходили?
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Йога
Elmira·
Йога(пока живот позволял)и бассейн