Каждый день думаю о том, что вечером лягу и буду сразу спать...... Но нет, как только ложусь сна…
Каждый день думаю о том, что вечером лягу и буду сразу спать...... Но нет, как только ложусь сна нет, хотя безумно устаю, с малышом, дому, очень много шью, к новому году куча заказов. Посоветуйте как наладить свой сон, валерьянка и новопассит не помогает. К неврологу пойду чернз 10 дней, но и так больше не могу. Ложусь спать, а внутри как будто дрожь, напоминает состояние как будто с похмелья... 😫😫😫
Виктория·
Переутомление. перед сном расслабляйтесь очень хорошо. Чай с мятой, свечи, ванна... телефон убрать за час до сна. Так же как и телевизор.
Veron·
Мама дочки-младенца
Анализ на вит д, и дальше скорее всего расчитать нужную дозу, плюс омегу
Ирина·
Мама дочки (2 года)
У меня так бывает от переутомления. Дайте себе выходной, либо по возможности отложите дела
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Добавьте магний(у Siberianwellness хороший органический магний)Пустыник и мелатонин на ночь. Они сделают свое дело. Проверено лично.
Ольга·
Мама дочки (4 года)
У меня тоже такое бывает. Это переутомление, перевозбуждение
Ириша·
Мама дочки (4 года)
Смотря когда спать ложитесь, если после 12 , то плохо, нужно в 11 уже спать ложиться, перед сном медитации помогают.
Ольга·
Магний мне хорошо помогает , ещё со времён беременности