В каких продуктах содержатся мио-инозитол и фолиевая кислота?

Мио-инозитол или его фосфат-производные содержатся во фруктах (особенно в дынях и апельсинах), также встречается в бобовых, зернах, орехах. Наиболее высокое содержание мио-инозитола в ростках пшеницы (700 мг/100 г), рисовых отрубях (460 мг/100 г), свежем зеленом горохе (240 мг/100 г), апельсинах (210 мг/100 г).

Высокое содержание фолиевой кислоты в субпродуктах домашней птицы (345-770 мкг/100 г), бараньей или телячьей печени (330-400 мкг/100 г), также богаты фолиевой кислотой такие овощи как шпинат, капуста брокколи и кале, спаржа, бобовые.

Отвечает на вопрос заведующая отделением, врач акушер- гинеколог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук - Жукова Эльвира Валентиновна. Клинико - диагностическое отделение № 1, клиника акушерства и гинекологии им. В.Ф. Снегирева.

#гиперандрогения #выпаденияволос #лечениеволос #тестостерон #гинекология #гинекологмосква #гинекологэндокринолог #эндокринолог #эндокринология #спкя #высокийтестостерон #гинекологвмоскве #гормональноенарушения #миофертал #менструальныйцикл #эрозияшейки #нарушениецикла #инозитол #миоинозитол #фолиеваякислота

Как принимать фолиевую кислоту после ошибки с дозировкой?

Мне врач назначил фолиевую кислоту по 1 мг 3 раза в день, а муж купил мне 400 мкг, теперь как мне принимать, есть кто разбирается в этом ?

Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и…

Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция – молочные продукты. Давайте посмотрим правде в глаза. Растительные продукты, богатые кальцием: Мак — 1460 мг/100 г Кунжут 670 — 975 мг/100 г Крапива — 713 мг/100 г Подорожник большой — 412 мг/100 г Семена подсолнечника — 367 мг/100 г Шиповник — 257 мг/100 г Миндаль 252 — 273 мг/100 г Петрушка — 245 мг/100 г Лесной орех — 226 мг/100 г Амарант, семя — 214 мг/100 г Кресс-салат — 214 мг/100 г В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г , а в твороге 80 мг/100. Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция: Дети до 3 лет — 600 мг. Дети от 4 до 10 лет — 800 мг. Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг. Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг. Молодежь от 16 и старше — 1000 мг. Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.

Ответьте пожалуйста те,кто вдруг сталкивался.Купила фолиевую кислоту 5 мг и пила на этапе планирования месяц и до 6…

Ответьте пожалуйста те,кто вдруг сталкивался.Купила фолиевую кислоту 5 мг и пила на этапе планирования месяц и до 6 акушерской недели.Чет конвертер мне не так рассчитал или я тупонула.Решила,что в 1 мг 100 мкг.Думала,что 500 мкг норм.Потом читаю статьи и до меня доходит,что в 5 мг 5000 мкг и это очень много.Бросила пить пока что и думаю-брать в дозировке 1 мг или бросить ее пить? Вроде читаю,что излишек выводится из организма,но все равно страшно

🔝Пост о Фолиевой Кислоте🔝 Девочки, ну вот вообще нет опыта с лекарствами, не люблю, не болею и тд. Врач выписала Фолиеву…

🔝Пост о Фолиевой Кислоте🔝 Девочки, ну вот вообще нет опыта с лекарствами, не люблю, не болею и тд. Врач выписала Фолиеву Кислоту дозировка 0.4 (400 мкг в день) по аптекам глянула...нет такой. ..есть дозировка 1 мг и 5 мг... Знаю , что могу в интернете почитать, но мне настолько хочется советов опытных девчуль, что каждый свой вопрос спешу залить в Preggie 😇 п.с. расскажите, или киньте фото какой у вас препарат...что-то я вообще дуб🌳

Какие препараты фолиевой кислоты принимать в 1 триместре?

Какие препараты фолиевой кислоты принимаете в 1 триместре? Я пью фолацин,мне прописывали при планировании. А тут гинеколог сказала нужно 400 мкг. А в фолацине 5 мг. Это же,я так понимаю,5000 мкг?😱 А я кроме фолацина не знаю какие ещё есть.