Глицин и дыхательная гимнастика треугольником

Тогда курс массажа расслабляющего, обязательно сон. Отдых самое главное. Научитесь релаксировать, отключать свой мозг. Пусть войдёт в ритуал , к примеру тёплая ванна с солью каждый вечер. Я ещё расслабляющую классическую музыку включала и просто представляла себя где-то в прекрасном месте, к примеру на красивом тёплом острове.
Может звучит как бред, но мне помогало. А я делась всем тем, что мне пошло на пользу!