Надо тренировать мышцы тазового дна, подпишитесь на Викторию Боровскую https://instagram.com/newyorkfitspo?igshid=1q6tp20iysgzc Она очень понятно объясняет про тазовое дно и упражнения показывает, как эту ситуацию исправить. Она и про другие ситуации рассказывает.
У меня после родов тоже так было, начала ходить на тренеровки и все прошло уже после 3го занятия, хотя боялась дико прям в зале облажаться🙈 прыгать не могла, но пресс качала сильно думаю это и помогло. Качайте пресс и делайте планку.
Алёна Дмитриева·
Через месяц-полтора после 2 родов само прошло у меня)
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У меня после первых родов было не держание, так как было эпизио, сейчас все норм! И после вторых родов все хорошо!
Вера·
Мама сына-младенца
Вы же только родили,подождите все само пройдёт 😅
Алекса·
В ожидании первенца
Вообще вроде бы надо мышцы тазового дна тренировать.
Елена·
Мама сына (1 год)
Надо тренировать мышцы тазового дна, подпишитесь на Викторию Боровскую https://instagram.com/newyorkfitspo?igshid=1q6tp20iysgzc Она очень понятно объясняет про тазовое дно и упражнения показывает, как эту ситуацию исправить. Она и про другие ситуации рассказывает.
largol·
Мама сына (4 года)
#агапуктренажер
Анна·
Мама дочки-младенца
Тоже после родов была такая проблема! В роддоме посоветовали делать упражнение Кегеля) мне помогло)
Соня·
После родов через полгода само прошло
Даша·
Мама сына-младенца
У меня после родов тоже так было, начала ходить на тренеровки и все прошло уже после 3го занятия, хотя боялась дико прям в зале облажаться🙈 прыгать не могла, но пресс качала сильно думаю это и помогло. Качайте пресс и делайте планку.