Yoga Prenatal - это то, чем я активно занимаюсь последние 7 лет🧘🏻‍♀️ С 2013 я преподаю только йогу для беременных. Да, у меня узкая специализация и я очень люблю это🤰

Посещать занятия будущим мамам можно с 12 недель в общей группе, индивидуально - раньше. Перед записью проконсультируйтесь со своим врачом, наблюдающим вашу беременность. Заниматься йогой можно до родов, по вашему состоянию. Йога - это лучшая практика во время ожидания малыша👌

Занятия проходят в пн-ср-пт 10:00 по адресу ул. Туркестан 4. 12 занятий - 30000тг

Индивидуально - есть 2 места

Йога для беременных - отличный помощник в проживании беременности👍 Она решает множество вопросов:

⠀

1. Поддерживает тело в форме. Хороший тонус мышц  понадобится и во время родов и после, когда на руках будет малыш;

⠀

2. Сохраняет подвижность и гибкость позвоночника, поддерживает осанку.

⠀

3. Улучшает кровоснабжение малого таза, сохраняет полезный объем лёгких. А это способствует поступлению достаточного количества кислорода и питания к ребенку;

⠀

4. Помогает справится совсем или уменьшить проявления токсикоза, отеки и варикоз;

⠀

5. Уменьшает боли в пояснице и лонном сочленения (симфизит);

⠀

6. Раскрывает пространство для роста ребенка;

⠀

7. Способствует правильному положению малыша;

⠀

8. Готовит  тело и сознание к родам через работу с  расслаблением, дыханием, движением, медитациями и визуализациями;

⠀

9. Способствует  быстрому послеродовому  восстановлению;

⠀

10. Поддерживает позитивный настрой на беременность и роды.

⠀

Беременность - прекрасный повод начать практиковать йогу🧘🏻‍♀️ Не упустите шанс попробовать, приходите на занятия🤗

#йогадлябеременныхастана #йогадлябеременныхнурсултан