По моему у меня даже в период беременности не было такой бессонницы. 😑Чем себе помочь ?

Question

Татьяна · Answer

Я хз. Какая то напасть. Лежат у меня таблетки успокаительные с айхерба. Но сначало срубало прям, а на 4 раз перестала чувствовать такой эффект.
Надо магний попить. Мне помогает. За час до сна

Анастасия · Answer

Меньше нервничать, тёплая ванна, спокойная музыка, может быть медитация. 
Есть приложение 7 минут медитации. Оно бесплатное, если дни не пропускать. Вот Лев (автор приложения) меня очень расслабляет. Только я не часто сейчас туда захожу ((

Sveta · Answer

Мелатонин? Если не на гв 😁

Анастасия · Answer

@elka-tomsk а мне во время беременности такая порнография снилась... прям вау 😂 
мелатонин не принимала

Sveta · Answer

@irishka.z, Апхазах
Ну я вот не пью, поэтому советы такие 🤣

Sveta · Answer

@elka-tomsk, Вообще) Ещё вырубает конкретно так, но я почему-то всегда списывала на то, что я себе внушаю, что таблетки помогают уснуть 🤷🏼‍♀️😂

Комментарии