Девочки я созрела!!!! И так марафон по осанке!!! В него будет входить 15 мин упражнений для проработки осанки 5 минут…
Девочки я созрела!!!!
И так марафон по осанке!!!
В него будет входить
15 мин упражнений для проработки осанки
5 минут укрепление плечевого пояса и трицепса. Эта та желейная часть которая висит у многих под тяжестью гравитаци.
Проверка домашних заданий и коментарии по выполнению. В ЭТОТ РАЗ ВЫ БУДЕТЕ ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ ДОМАШКУ!!! Работа над своими ошибками.
Сделайте ЧЕТЫРЕ качественные фотографии c одного расстояния, в привычной расслабленной позе:
1️⃣ стоя со спины
2⃣стоя лицом к камере
3⃣ стоя сбоку
4⃣ сбоку в наклоне вперёд (стараясь дотянуться пальцами до пола)
⚠️Требование к фото:
•Фото в нижнем/спортивном белье, чтобы были видны все отделы позвоночника.
•Не выравнивайте осанку специально.
•Стопы должны быть видны на фотографии.
•Лицо можно прикрыть выше уровня носа.
•Фото используются только для определения осанки, не выкладываются в свободный доступ.
Марафон платный 1000 руб кто хочет поучавствовать пишите.
Если наберем группу стартуем 10 декабря и заканчиваем 26 декабря.
Чтобы к новому году вы из скрюченых и больных бабок превратились в королев.
Занятия с понедельник по субботу воскресенья выходной.
15 занятий 1000 руб. Получается 1 занятие 67 руб в день!!!! Меньше чем стоит кружка кофе.
Итак жду желающих до вторника. В среду оплата и в четверг 10 числа мы стартуем!!!
Все происходит в чате телеграмм