Комментарии
У вас было плато в течение похудения? За какой срок сбросили?
@elka-tomsk было, но не долго. Похудела за пол года. Потом чуток наела 😁сейчас вот по той же схеме скидываю и опять успешно. А ещё самое главное пить воду👍.
Остальное время в которое можно есть - это та же диета получается ,я пробовала ,но очень многое под запретом ,тогда скиньте ,если кушать как обычно ,позволяя лишнее даже с интервалами голода - ничего не поможет )
Противопоказано людям с проблемным жёлчным пузырем/загибами жёлчного/плохим оттоком желчи)
Это 16/8? А эти 8 часов за калориями тоже нужно следить?)
Мне кажется все равно нужно следить и что попало не есть, читала очень хорошо помогает. Я диеты совсем не стала выдерживать, хочу попробовать.
Да, конечно! Калорийность все равно должна быть в дефиците!
@glebysha2010, ем все, кроме сахара и мучного. В 11 в 15 и в 19:00. Мне очень легко так питаться. Мне иногда хватает одного приема пищи. Я мало ем
На мой взгляд можно и просто на подсчёте кбжу и пп без всяких ИГ похудеть)) ну во всяком случае я так похудела на 19 кг🤷♀️