Как заснуть при панической атаке и очень низком пульсе. На фоне плохого самочувствия упал пульс и началась паническая атака перед сном. Вроде контролю ,но страх заснуть не покидает ... 😭
Кстати кардиолог мне советовал прыгнуть с парашютом 😬😂(это мой страх - высота) 😂😂😂😂
оу... Кардиолог пусть сердцем занимается и диагностикой. Люди любят насоветывать 🤦🏻♀️
Блин как знакомо
Несколько раз было, страшно и жутко(
Не помогало ничего вообще, отвлечься надо конкретно, залипнуть в фильм или сериал, ну и спокойнее было когда рядом муж сидел
Поищите в интернете схему и брюшного дыхания, постарайтесь не концентрироваться на страхе и найдите любое удобное положение.
конечно! Причина была в депрессии, которая развилась на фоне общей тревожности (а тревожность - следствие детских переживаний). Год психотерапии, подготовка к марафону, смена деятельности - и уже 2 года без ПА
У меня вообще после этого ковида долбаного, сон через ночь. Страхи постоянно. Стараюсь купировать, дорожный знак ,,СТОП,, резко представляю , где-то вычитала ещё в первом декрете. Зачастую помогает.
Но сон часто не идёт, или проснусь в три часа, и до утра кручусь. Печаль вообще. Стала принимать Новопассит. Пока рано говорить, помогает или нет, но две ночи спала ок.
Ужас. Я вот сегодня провела обследование. У меня серьёзные проблемы с кровообращением внутри. От этого ещё хуже стало
так, я почитала вашу историю, так как откликается - у меня тоже проблемы с сосудами и артериями и сейчас скитаюсь по психологам. До ваших постов вообще не думала о связи.
Vitalina_Psy·
Мама дочки-младенца
Поищите в интернете схему и брюшного дыхания, постарайтесь не концентрироваться на страхе и найдите любое удобное положение.
Богдана·
Мама дочки (2 года)
Барбовал щоб завжди під рукою був потрібно, або інше заспокійливе